Role pánevního dna v tělesné rovnováze a celkovém zdraví

A.1.4 Zdravá populace – Aktivní stáří

• Kdy: 10. 11. 2025
• Kde: Magistrát města Ústí nad Labem, vchod z Lidického náměstí, druhé patro
• Kontakt: Mgr. Libešová Lucie

Role pánevního dna v tělesné rovnováze a celkovém zdraví

Přednáška se zaměří na význam pánevního dna jako zásadního prvku tělesné stability, funkčního pohybu a celkového zdraví.

Účastníci se seznámí s anatomií a fyziologií pánevního dna, s principy jeho správné aktivace a relaxace a s možnostmi prevence obtíží spojených s jeho oslabením.

Součástí bude ukázka jednoduchých, ale účinných cviků, které podporují obnovu síly, pružnosti a vědomé propojení této oblasti s dechem a držením těla.

Přednáška poskytne odborně podložené poznatky i praktické inspirace, jež mohou přispět ke zlepšení fyzické kondice, psychické pohody a vnitřní rovnováhy.

Akce je realizována v rámci projektu RUR – Region univerzitě, univerzita regionu, reg. č. CZ.10.02.01/00/22_002/0000210.